Endometriose-Erfahrungsbericht von Janine

Endometriose-Erfahrungsbericht Janine

Da die Endometriose so vielfältig ist, wie wir Frauen vielfältig sind, veröffentliche ich hier auf meinem Blog regelmäßig Endometriose-Erfahrungsbericht anderer Betroffenen. Denn mein Ziel ist es, die komplette Vielfalt dieser Krankheit aufzuzeigen und jeder Leserin hier weiter zu helfen. Heute habe ich den Erfahrungsbericht von Janine, die ihr bei Instagram unter @jay.imhierundjetzt findet, für euch. […]

14 Tage vegan Experiment: Meine Erfahrungen zum vegan werden

Chrissi isst vegan in Groningen

Himmelfahrt war dieses Jahr zum ersten Mal überhaupt ein besonderer Tag für mich. Denn an dem Tag haben mein Mann und ich unser 14 Tage vegan Experiment gestartet. Heute ist Tag 15 und ich möchte gerne meine Erfahrungen zum vegan werden mit dir teilen. Ein kurzer Rückblick Erste Überlegungen, sich vegan zu ernähren, kamen bei […]

Glutenfreies Porridge: Haferbrei Hot Hafer von Bauckhof im Test (Werbung)

Haferbrei Hot Hafer 7-Saaten von Bauckhof

Mit Endometriose wird einem empfohlen auf Weizen oder gar komplett auf Gluten zu verzichten, um so die Entzündungen im Körper zu hemmen. Viele Endometriose-Patientinnen leiden sogar an einer nachgewiesenen Glutenunverträglichkeit. So vermute auch ich, dass ich eine Glutenunverträglichkeit habe, da es mir mit meiner Endometriose und meiner Verdauung deutlich besser geht, wenn ich Gluten meide. […]

5 Tipps für die richtige Ernährung bei Kinderwunsch

Ernährung bei Kinderwunsch

Bereits seit Ende 2016 wünschen wir uns ein Kind und mit der Zeit macht man sich immer mehr Gedanken darüber, was man tun kann, um seinem Kinderwunsch schnell zu erfüllen. Eine wichtige Rolle spielt hierbei unter anderem eine gesunde und ausgewogene Ernährung beider Partner. Denn die körperliche Verfassung von Frau und Mann sind in erster […]

Endometriose Ernährung: Schmerzen und Krämpfe während der Periode lindern

Endometriose Ernährung: Lebensmittel die Periodenbeschwerden lindern

Durch die Endometriose leiden wir in der Regel unter stärkeren Beschwerden während der Periode. Typisch sind hier starke, oft krampfartige Schmerzen vor und während der Periode im Bauch und/oder Rücken, die oft auch in die Beine ausstrahlen. Diese Beschwerden kann man nicht nur mit Schmerzmitteln sondern auch mit seiner Ernährung beeinflussen, indem man Lebensmittel, die […]

Endometriose Ernährung: Entzündungshemmende Lebensmittel, die deine Beschwerden verbessern

Endometriose Ernährung: entzündungshemmende Lebensmittel

Jeden Monat wieder bluten unsere Endometrioseherde im Körper und verursachen Schmerzen. An diesen Stellen finden permanent Entzündungen statt, die vom Immunsystem angegriffen werden. Wir können unser Immunsystem unterstützen, indem wir z.B. entzündungshemmende Medikamente nehmen. Oder noch besser: Wir orientieren uns nach der für Endometriose empfohlenen Ernährung und setzen reichlich entzündungshemmende Lebensmittel auf unsere Speisekarte. Besonders […]

Mein Leben mit der Endometriose – Erfahrungsbericht 2

Mit meinem Blogbeitrag Mein Leben mit der Endometriose – Erfahrungsbericht  1 hatte ich bereits meinen ersten Endometriose Erfahrungsbericht veröffentlicht, in dem ich beschrieben habe, wie mein Leben mit der Endometriose von der Diagnose 2009 bis Ende 2017 verlaufen ist. Nun möchte ich hier ein Update zum ersten Quartal 2018 geben. Kurz vorweg: Das Horrorjahr 2017 […]